Калорийность Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 ккал 1684 ккал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 3% 2533 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 8.9% 862 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 4.9% 1564 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5.8% 1333 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 10.5 мг 90 мг 11.7% 9% 857 г
Макроэлементы
Магний, Mg 45 мг 400 мг 11.3% 8.7% 889 г
Фосфор, P 91 мг 800 мг 11.4% 8.8% 879 г

Энергетическая ценность Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 130 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ФРУКТОВО-ЗЕРНОВОЙ АМАРАНТ, МАНГО, МИНДАЛЬ

Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 11,7 %, магнием - 11,3 %, фосфором - 11,4 %

Чем полезен Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль калорийность 130 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик фруктово-зерновой амарант, манго, миндаль
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы