Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 5% [Северная Долина] | 703 г |
Масса Творожная с Курагой [Северная Долина] | 348 г |
Молоко 3,6% [Городецкий] | 91 г |
Сметана 15% [Северная Долина] | 226 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 179.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 8% | 697 г |
Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 10.5% | 528 г |
Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.6% | 2168 г |
Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3318 г |
Энергетическая ценность Сладкий творог с массой составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 179.3 кКал | -% | |
Белки | 10.9 г | -% | |
Жиры | 10.6 г | -% | |
Углеводы | 10.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|