Калорийность Зефир яблоки и мальтит Вкусвил. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зефир яблоки и мальтит Вкусвил".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.2 ккал	1684 ккал	2.7%	5.8%	3645 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.6%	38000 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	17.3%	1244 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	3.7 г	2273 г	0.2%	0.4%	61432 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	45000 г
Витамин РР, НЭ	0.044 мг	20 мг	0.2%	0.4%	45455 г
Макроэлементы
Калий, K	10.12 мг	2500 мг	0.4%	0.9%	24704 г
Кальций, Ca	5.5 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	18182 г
Магний, Mg	1.32 мг	400 мг	0.3%	0.6%	30303 г
Натрий, Na	5.94 мг	1300 мг	0.5%	1.1%	21886 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.6%	30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.308 мг	18 мг	1.7%	3.7%	5844 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.5 г	~

Энергетическая ценность Зефир яблоки и мальтит Вкусвил составляет 46,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.2 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	17.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	3.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Зефир яблоки и мальтит Вкусвил калорийность 46,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Зефир яблоки и мальтит Вкусвил, калории, нутриенты, полезные свойства Зефир яблоки и мальтит Вкусвил

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе