Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 5 г |
Вода | 50 г |
Сахар песок | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.4% | 2714 г |
Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 10.9% | 340 г |
Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6972 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.4669 мг | 20 мг | 2.3% | 0.9% | 4284 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.97 мг | 2500 мг | 0.1% | 126904 г | |
Кальций, Ca | 25.97 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3851 г |
Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 100775 г | |
Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8247 г |
Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 6977 г |
Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
Медь, Cu | 50.84 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1967 г |
Молибден, Mo | 0.516 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 13566 г |
Фтор, F | 32.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12399 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 64.4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
Валин | 0.062 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
Лизин | 0.132 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.045 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.224 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
Глицин | 0.653 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
Пролин | 0.472 г | ~ | |||
Серин | 0.086 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Глазурь для куличей составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 268.9 кКал | -% | |
Белки | 2.8 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 64.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 32.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|