Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 5% [Томское Молоко] | 200 г |
Белок Яичный [Мой] | 20 г |
Овсяные хлопья | 96 г |
Арахисовая Паста Традиционная [Просто Здорово] | 80 г |
Сливочное Масло 82% [President] | 15 г |
Кокосовый Сахар [Ufood] | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 292.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 6.5% | 524 г |
Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 9% | 378 г |
Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4.4% | 779 г |
Вода | 40.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5668 г |
Энергетическая ценность Печенье арахисовое составляет 292,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 292.4 кКал | -% | |
Белки | 14.5 г | -% | |
Жиры | 14.8 г | -% | |
Углеводы | 28.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 40.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|