Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода водопроводная питьевая | 500 г |
Урбеч из Мякоти Кокоса [Наш Урбеч] | 30 г |
Арахисовая Паста [BioGourmet] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 60.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2793 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4% | 4222 г |
Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 15.9% | 1037 г |
Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.8% | 19909 г |
Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 6.6% | 2479 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 36630 г |
Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 43956 г |
Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 9.09 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.5% | 11001 г |
Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.7% | 6180 г |
Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 131868 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.513 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко кокосово-арахисовое составляет 60,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 60.3 кКал | -% | |
Белки | 1.8 г | -% | |
Жиры | 5.4 г | -% | |
Углеводы | 1.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 91.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|