Калорийность Мед натуральный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед натуральный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 ккал 1684 ккал 18.1% 6% 554 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 25333 г
Углеводы 82.4 г 219 г 37.6% 12.4% 266 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 17.1 г 2273 г 0.8% 0.3% 13292 г
Витамины
Витамин В4, холин 2.2 мг 500 мг 0.4% 0.1% 22727 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 52 мг 2500 мг 2.1% 0.7% 4808 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32500 г
Фосфор, P 4 мг 800 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 0.7% 4500 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 1.6% 2000 г
Селен, Se 0.8 мкг 55 мкг 1.5% 0.5% 6875 г
Фтор, F 7 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 57143 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 0.6% 6000 г

Энергетическая ценность Мед натуральный составляет 304 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность304 ккал20.08%
Белки0.3 г0.33%
Жиры0 г0%
Углеводы82.4 г59.71%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода17.1 г0.64%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
0.4%
B5
2%
B6
~
B9
0.5%
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
2.1%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
0.5%
Na
0.3%
P
0.5%
Cl
~
Fe
2.2%
I
~
Co
~
Mn
5%
Cu
~
Mo
~
Se
1.5%
F
0.2%
Cr
~
Zn
1.7%
Рейтинг
0.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
0%
Углеводы
100%
82г
Белки 0.3г, 1.2 ккал (0.4%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 82.4г, 329.6 ккал (99.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 274.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мед натуральный калорийность 304 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мед натуральный, калории, нутриенты, полезные свойства Мед натуральный
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты