Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.5% | 2533 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.7% | 2240 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.3% | 5763 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 21.3% | 900 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 25.6% | 750 г |
Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 19.2% | 1000 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 21.2% | 909 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 16 мкг | 150 мкг | 10.7% | 20.6% | 938 г |
Энергетическая ценность Piimä täyteläinen составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 52 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 2.5 г | -% | |
Углеводы | 3.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|