Калорийность Оливки без косточки. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оливки без косточки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 996 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 0.9% | 6333 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 19% | 311 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
Энергетическая ценность Оливки без косточки составляет 169 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 18 г | -% | |
| Углеводы | 0.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рисовый блинчик
- Напиток чайный «луговая ромашка» пакетированный
- Ремесленный горький шоколад 74% вкус вилл
- Маффины с яблоком и морковью [BeFit]
- Сосиски СЛИВКИ, Вязанка
- Роллы
- Кокосовые чипсы карамельные Magnifica
- Каша овсяная на воде из хлопьев
- Филе на гриле
- Шашлык из форели с запеченными овощами [BeFit]
- Снежный краб в классическом соусе
- Кальция глюконат
- Говядина по-кремлевски
- Салат из трех бобовых с тунцом [BeFit]
- Морковный пирог
- Моротадела
- Кальцид
- Батончик КоКо белый шоколад, миндаль
- Ветчина из грудки индейки с паприкой
- Сыр творожный Рикотта «Из Лавки» с грушей и бананом 30%
- Мармелад яблочный Озерский
- Десерт с чиа и ягодами
- Рыбный фарш
- Венские вафли кето
- Треска с апельсином и киноа с овощами [BeFit]
- Индейка тушеная красное мясо
- Салат из трех бобовых с тунцом [BeFit]
- Батончики протеиновые Коммунарка
- Морские водоросли
- суп рисовый с фрикадельками
- Гранола с чиа пудингом
- Сухари сдобные с ванильным вкусом
- D3+K2 Вит.
- Напиток шот с алоэ и куркумой
- Фунчоза
- Верона- сыровяленая колбаса.
- Кисель клюква
- Сметана 10%
- Сырники
- Салат с грудкой
- Хлеб из чечевицы и пшена
- Штрудель с яблоком
- Запеканка творожно-тыквенная
- Колбаски для жарки
- Фарш для поз говяд.свинина пф ира
- Батончик "Шоколад"
- Суп из чечевицы
- Кокосовые печеньки
- Круассан с ветчиной и вялеными томатами
- Минтай запечённый
- Протеин Mote Солёная карамель
- Тесто на пельмени и позы пф ира
- Зельц
- Вафли из картофельного пюре
- Круассан с ветчиной и вялеными томатами
- Запеканка с грибами по йогуртовым соусом
- Круассан
- Фарш для пельменей говядина-свинина пф ира
- Батончик Фисташка и карамель
- Оладьи пышные на кефире (мини) 01.02.24
- Фарш для пельменей с говядиной пф ира
- Позы пф ира
- Брауни протеиновый банан
- Арахисовая паста с морской солью
- Пп кетчуп
- Белый шоколад без сахара
- Мучная каша
- Пельмени по домашнему гов.свин пф ира
- Овощи тушеные
- Тунець
- Пп лаваш с ветчиной
- Пельмени с говядиной пф ира
- Актибио йогурт лен черника злаки
- Закваска из ржаной муки//
- Овсяноблин (копч. гр., сыр, пом., шамп.)
- Фарш рыбный на котлеты из горбуши
- Салат с колбаской и пекинской
- Whey protein [MY PROTEIN]
- Хлеб на закваске/Рж200ЦЗ200//
- Люля-кебаб мясной из говядины
- Ясно солнышко 2
- Котлеты
- Сайка с начинкой (вареная сгущенка)
- Омлет
- Хлебцы гречневые [Щедрые] (1 шт 12 гр)
- Радуга
- вода в крыму
- Kaiserdom
- Пшеные конфеты Рафаэлло
- Лепешка с творогом и сыром без муки
- Кофе растворимый с молоком
- Суп грибной
- Фарш свино-говяжий
- Пирог пп
- Вафли простые
- Суп щавелевый
- Ряженка
- Шаурма
- Куриная печень с овощами
- Фарш из щуки пф ира
Метки: Оливки без косточки калорийность 169 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Оливки без косточки, калории, нутриенты, полезные свойства Оливки без косточки
Калькуляторы
