Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Хлопья Овсяные Геркулес [Царь] | 100 г |
Молоко 3,2% [Первый Вкус] | 630 г |
Масло Сливочное Деревенское 82,5% [Первый Вкус] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 5.1% | 768 г |
Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.1% | 554 г |
Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 5.5% | 716 г |
Вода | 49.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4592 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке без соли и без сахара составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 253 ккал | 16.71% | |
Белки | 9.9 г | 10.88% | |
Жиры | 10.1 г | 15.3% | |
Углеводы | 30.6 г | 22.17% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 49.5 г | 1.84% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|