Рецепт Торт на Вероникин ДР 2023. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт на Вероникин ДР 2023

Коржи Бисквитные [Русский бисквит] 400 г
Сыр Творожный [Cream Nuvo] 380 г
Сыр Мягкий Маскарпоне [Pretto] 250 г
Сливки 33% [Вкуснотеево] 250 г
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] 300 г
Сливочное Масло [Томмолоко] 50 г
Какао-Порошок [Селиванов] 15 г
Топленое Молоко [Томмолоко] 50 г
Банан 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт на Вероникин ДР 2023".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300.2 ккал 1684 ккал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.7% 1949 г
Жиры 16.8 г 56 г 30% 10% 333 г
Углеводы 33.5 г 219 г 15.3% 5.1% 654 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 45.5 г 2273 г 2% 0.7% 4996 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 39130 г
бета Каротин 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.1% 35714 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В4, холин 1.13 мг 500 мг 0.2% 0.1% 44248 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 0.7% 4545 г
Витамин В9, фолаты 1.149 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 34813 г
Витамин C, аскорбиновая 1.15 мг 90 мг 1.3% 0.4% 7826 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.046 мг 15 мг 0.3% 0.1% 32609 г
Витамин Н, биотин 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.3% 10870 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1034 мг 20 мг 0.5% 0.2% 19342 г
Ниацин 0.069 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 39.98 мг 2500 мг 1.6% 0.5% 6253 г
Кальций, Ca 0.92 мг 1000 мг 0.1% 108696 г
Кремний, Si 8.846 мг 30 мг 29.5% 9.8% 339 г
Магний, Mg 4.83 мг 400 мг 1.2% 0.4% 8282 г
Натрий, Na 3.56 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 36517 г
Сера, S 1.25 мг 1000 мг 0.1% 80000 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Хлор, Cl 5.4 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 42593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.1 мкг ~
Бор, B 42.7 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.069 мг 18 мг 0.4% 0.1% 26087 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Литий, Li 0.379 мкг ~
Марганец, Mn 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.5% 6452 г
Медь, Cu 8.96 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11161 г
Молибден, Mo 0.31 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 22581 г
Никель, Ni 0.46 мкг ~
Рубидий, Rb 7.2 мкг ~
Селен, Se 0.115 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 47826 г
Стронций, Sr 0.15 мкг ~
Фтор, F 0.25 мкг 4000 мкг 1600000 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0172 мг 12 мг 0.1% 69767 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.23 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~

Энергетическая ценность Торт на Вероникин ДР 2023 составляет 300,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность300.2 ккал19.83%
Белки3.9 г4.29%
Жиры16.8 г25.45%
Углеводы33.5 г24.28%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода45.5 г1.69%
Витамины и минералы
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
0.3%
B2
0.3%
Холин
0.2%
B5
0.6%
B6
2.2%
B9
0.3%
B12
~
C
1.3%
D
~
E
0.3%
H
0.9%
вит.К
0.1%
PP
0.5%
Калий
1.6%
Ca
0.1%
Si
30%
Mg
1.2%
Na
0.3%
P
0.4%
Cl
0.2%
Fe
0.4%
I
~
Co
0.2%
Mn
1.6%
Cu
0.9%
Mo
0.4%
Se
0.2%
F
~
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
1.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
5%
Жиры
50%
17г
Углеводы
45%
34г
Белки 3.9г, 15.6 ккал (5.2%)Жиры 16.8г, 151.2 ккал (50.3%)Углеводы 33.5г, 134 ккал (44.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 4.3 : 8.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ТОРТ НА ВЕРОНИКИН ДР 2023

Торт на Вероникин ДР 2023 богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 29,5 %

Чем полезен Торт на Вероникин ДР 2023

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт на Вероникин ДР 2023, калорийность 300,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт на Вероникин ДР 2023, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги