Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, приготовленный на воде | 100 г |
Молоко обезжиренное, пастеризованное | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 11.5% | 38000 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 7.7% | 54750 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2298 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.8% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 7.7% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 3.8% | 108696 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 7.7% | 62500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 3.8% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.098 мкг | 400 мкг | 408163 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 11.5% | 37500 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.8% | 79365 г |
Витамин РР, НЭ | 0.249 мг | 20 мг | 1.2% | 46.2% | 8032 г |
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 32.39 мг | 2500 мг | 1.3% | 50% | 7718 г |
Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 23.1% | 15649 г |
Магний, Mg | 4.22 мг | 400 мг | 1.1% | 42.3% | 9479 г |
Натрий, Na | 4.94 мг | 1300 мг | 0.4% | 15.4% | 26316 г |
Сера, S | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 7.7% | 63694 г |
Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 23.1% | 16667 г |
Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.8% | 106481 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 7.7% | 43902 г |
Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 3.8% | 83333 г |
Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 7.7% | 62500 г |
Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 26.9% | 13514 г |
Медь, Cu | 11.02 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 42.3% | 9074 г |
Молибден, Mo | 0.098 мкг | 70 мкг | 0.1% | 3.8% | 71429 г |
Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 7.7% | 40146 г |
Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.39 мкг | 4000 мкг | 1025641 г | ||
Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.8% | 125000 г |
Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 3.8% | 68182 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 25.49 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.6 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|