Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Варенец [Домашкино] | 321 г |
Семена чиа Эндакси | 20 г |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 73.8 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2282 г |
Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6.4% | 2111 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 9.6% | 1400 г |
Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.5% | 3842 г |
Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2622 г |
Энергетическая ценность Чиа+варенец 03.09.23 составляет 73,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 73.8 ккал | 4.87% | |
Белки | 3.6 г | 3.96% | |
Жиры | 4 г | 6.06% | |
Углеводы | 5.7 г | 4.13% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 86.7 г | 3.22% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|