Рецепт Голень куриная в аэрогриль моя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Голень куриная в аэрогриль моя
| Голень Куриная [Благояр] | 850 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Голень куриная в аэрогриль моя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.3 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 849 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 16.9% | 298 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.9% | 566 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3519 г |
Энергетическая ценность Голень куриная в аэрогриль моя составляет 198,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.3 кКал | -% | |
| Белки | 25.5 г | -% | |
| Жиры | 9.9 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 64.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мусс творожный с черникой
- Перфектил Hair Crush
- Чили кон карне
- Ряженка Большая кружка нежная с грушей
- Гарнир (гречка) 08.28.2023
- Шоколадные конфеты «Dolce Albero”
- Рис золотистый варенный
- Цуккини-питца
- Суп грибной
- Овощи 08.28.2023
- Салат из помидор и огурцов с соевым соусом
- Булгур с говядиной и овощами август 2023
- Пудинг молочный ванильный
- Шарлотка ПП
- Морковные маффины
- Хлеб Дарницкий (Магнитогорск)
- Чипсы
- Суп (куриная грудка, рис)
- Салат капустный
- Лен белый
- Десерт творожный клубничный Чизкейк 15% [Ростагрокомплекс]
- Перец фаршированный
- Медальоны из тунца Вкусвилл
- Меренга белевская ягодная
- Перцы фаршированные
- Говядина томленая
- Pechivo biscotti cookies time with coconut
- Салат с тунцом и кукурузой
- Соус жовто-гарячий
- Баклажаны гриль со сливочным соусом август 2023
- Вареники
- Фарш говяжий для котлет
- Батончик глазированный Kidday
- Магний в6
- Шарлотка с яблоками
- Салат настроение
- Овсянка
- Баклажаны с куриной грудкой
- Капуста
- Паштет куриный
- Крылья куриные, жареные на кокосовом масле
- Земляника лесная
- Сыр плавленный "Янтарный Свет"(коробка)МОЁ
- Овсяноблин Маруся
- Сливочная уха с форелью, судаком и окунем
- Молочный суп
- Паштет куриный
- Тарт татен яблочный
- Блины молоко и кефир
- Печенье овсяное с шеколадом
- Whey Protein со вкусом шоколада
- Рис тушеный
- Минтай в духовке
- Ассорти орешков
- хлеб трапезный
- Суп из цветной капусты 28 августа
- Макароны с яйцом
- Тушенка
- Чизкейк
- Биточки из курицы 294р
- Щи
- Пирожное Пчёлка Ермолино
- Творожный ломтик Sveza прованские травы
- Шаурма
- Douwe Egberts Ice caramel ijskoffie 230ml
- Пирожное Творожный вкус
- Куриные чипсы Cabandos классические
- Омлет-ролл
- Мидии консерва
- Банановое мороженое
- Ensalada queso de cabra
- 5 злаков хлопья
- Каша 5 злаков
- Афинский салат
- Крупа кукурузная
- Вареники с картошкой Ермолино
- Суп картофельный без фрикадельки
- Овощное рагу
- Куриная печень запечённая с картошкой, кабачком
- Трюфель молочный
- Макароны из кукурузной муки без глютена
- Голень запеченная
- ряженка
- Сыр из ряженки
- Пшено
- Салат овощной с конопляным маслом
- Перец с рататуем
- Перец фаршированый
- Творожно яблочная запеканка
- Конфеты Пейзаж
- Шарлотка из ц/з пшеничной муки
- Котлеты из говядины
- Протеиновый батончик клубника
- Пирог на кефире с персиками, отрубях, псиллиума
- Фруктовый десерт манго
- Торт Карамельное яблоко
- Салат овощной с конопляным маслом, семгой, моцареллой, ядрами конопли
- Нут
- Протеин КСБ-80 [Молочный мир]
- Рыбные котлеты
Метки: Как приготовить Голень куриная в аэрогриль моя, калорийность 198,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Голень куриная в аэрогриль моя, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
