Калорийность пицца 4 сыра(Глобус). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пицца 4 сыра(Глобус)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 7.4% 585 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 9.3% 467 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 3.6% 1217 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 3% 1429 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 1% 4431 г
Органические кислоты 37.8 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 24.2% 180 г
Ретинол 0.5 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.4% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.9% 2250 г
Витамин В4, холин 19.2 мг 500 мг 3.8% 1.7% 2604 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1.7% 2500 г
Витамин В9, фолаты 9.8 мкг 400 мкг 2.5% 1.1% 4082 г
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 1.3% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 6.7 мг 90 мг 7.4% 3.2% 1343 г
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.9 мг 15 мг 26% 11.3% 385 г
Витамин Н, биотин 1.5 мкг 50 мкг 3% 1.3% 3333 г
Витамин РР, НЭ 1.1806 мг 20 мг 5.9% 2.6% 1694 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.5 мг 2500 мг 5.9% 2.6% 1684 г
Кальций, Ca 74 мг 1000 мг 7.4% 3.2% 1351 г
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.4% 10000 г
Магний, Mg 17.3 мг 400 мг 4.3% 1.9% 2312 г
Натрий, Na 120.5 мг 1300 мг 9.3% 4% 1079 г
Сера, S 21.3 мг 1000 мг 2.1% 0.9% 4695 г
Фосфор, P 65.1 мг 800 мг 8.1% 3.5% 1229 г
Хлор, Cl 609.6 мг 2300 мг 26.5% 11.5% 377 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 142.3 мкг ~
Бор, B 51 мкг ~
Ванадий, V 11.7 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 2.2% 2000 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10000 г
Кобальт, Co 3.1 мкг 10 мкг 31% 13.5% 323 г
Марганец, Mn 0.2009 мг 2 мг 10% 4.3% 996 г
Медь, Cu 72.5 мкг 1000 мкг 7.3% 3.2% 1379 г
Молибден, Mo 5.7 мкг 70 мкг 8.1% 3.5% 1228 г
Никель, Ni 5.9 мкг ~
Олово, Sn 0.9 мкг ~
Рубидий, Rb 56.4 мкг ~
Титан, Ti 2.1 мкг ~
Фтор, F 9.3 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43011 г
Хром, Cr 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 2% 2174 г
Цинк, Zn 0.4689 мг 12 мг 3.9% 1.7% 2559 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность пицца 4 сыра(Глобус) составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность230 ккал15.19%
Белки13 г14.29%
Жиры12 г18.18%
Углеводы18 г13.04%
Пищевые волокна1.4 г7%
Вода51.3 г1.91%
Витамины и минералы
A
56%
b-car
~
В1
3.3%
B2
4.4%
Холин
3.8%
B5
4%
B6
4%
B9
2.5%
B12
3%
C
7.4%
D
0.9%
E
26%
H
3%
вит.К
~
PP
5.9%
Калий
5.9%
Ca
7.4%
Si
1%
Mg
4.3%
Na
9.3%
P
8.1%
Cl
27%
Fe
5%
I
1%
Co
31%
Mn
10%
Cu
7.2%
Mo
8.1%
Se
~
F
0.2%
Cr
4.6%
Zn
3.9%
Рейтинг
7.5
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
22%
13г
Жиры
47%
12г
Углеводы
31%
18г
Белки 13г, 52 ккал (22.4%)Жиры 12г, 108 ккал (46.6%)Углеводы 18г, 72 ккал (31%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.9 : 1.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ПИЦЦА 4 СЫРА(ГЛОБУС)

пицца 4 сыра(Глобус) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, витамином E - 26 %, хлором - 26,5 %, кобальтом - 31 %

Чем полезен пицца 4 сыра(Глобус)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: пицца 4 сыра(Глобус) калорийность 230 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен пицца 4 сыра(Глобус), калории, нутриенты, полезные свойства пицца 4 сыра(Глобус)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы