Рецепт Кофе с молоком 18,06,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 18,06,23

Кофе растворимый, сухой 2 г
Топленое Молоко 3,2% [Авида] 166 г
Вода 154 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 18,06,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.7 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5312 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6.6% 4750 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 9.5% 3294 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 3.5% 8760 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 12.9% 2423 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1491 мг 20 мг 0.7% 2.2% 13414 г
Ниацин 0.149 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.77 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 36101 г
Магний, Mg 0.48 мг 400 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Натрий, Na 0.45 мг 1300 мг 288889 г
Сера, S 0.48 мг 1000 мг 208333 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Хлор, Cl 0.67 мг 2300 мг 343284 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 0.6% 47368 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.29 мкг 1000 мкг 344828 г
Молибден, Mo 0.765 мкг 70 мкг 1.1% 3.5% 9150 г
Фтор, F 47.83 мкг 4000 мкг 1.2% 3.8% 8363 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 18,06,23 составляет 31,7 кКал.

  • Порция = 322 гр (102.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность31.7 ккал2.09%
Белки1.6 г1.76%
Жиры1.7 г2.58%
Углеводы2.5 г1.81%
Пищевые волокна0 г0%
Вода93.8 г3.49%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.3%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.7%
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.1%
Na
~
P
0.2%
Cl
~
Fe
0.2%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
1.1%
Se
~
F
1.2%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
Жиры
48%
Углеводы
32%
Белки 1.6г, 6.4 ккал (20.2%)Жиры 1.7г, 15.3 ккал (48.3%)Углеводы 2.5г, 10 ккал (31.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.1 : 1.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 18,06,23, калорийность 31,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 18,06,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты