Калорийность Суповой набор, спинки кур - 140 кк. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суповой набор, спинки кур - 140 кк".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 8% | 894 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 18% | 397 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3912 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.4% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 4.6% | 1552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.819 мг | 5 мг | 16.4% | 11.7% | 611 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 6.8% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 1.3% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 1.8% | 4054 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.835 мг | 20 мг | 24.2% | 17.3% | 414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.1% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 2.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 64 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.5% | 2031 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 10.1% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 3.7% | 1915 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Медь, Cu | 47 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3.4% | 2128 г |
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 15.7% | 455 г |
| Цинк, Zn | 1.26 мг | 12 мг | 10.5% | 7.5% | 952 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.34 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суповой набор, спинки кур - 140 кк составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140 кКал | -% | |
| Белки | 8.5 г | -% | |
| Жиры | 14.1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУПОВОЙ НАБОР, СПИНКИ КУР - 140 КК
Суповой набор, спинки кур - 140 кк богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 16,4 %, витамином PP - 24,2 %, фосфором - 14,1 %, селеном - 22 %
Чем полезен Суповой набор, спинки кур - 140 кк
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Буженина Рибай
- Спинка кур, консервы (Мила) - 316,8 ккал
- Печень минтая с фасолью и зеленью
- Филе пангасиуса
- Соус болоньезе
- Брискет копченый ПФ Фэмили
- Брискет копченый Фэмили
- Ассорти рыбных деликатесов Фэмили
- Тефтели в духовке с куриным и свиным фаршем.
- Кефир 1% Светаево
- Lays
- Мимоза
- Капуста тушеная
- Телятина с овощами
- Котлета из индейки
- Стручковая фасоль
- Йогурт 0% muller
- Бекон Йола
- Тыквенный маффин
- Каша овсяная на молоке
- Куриная грудка со стручковой фасолью
- Яйцо цесарки
- Вареный картофель
- Корейская морковка
- Банановый панкейк
- Куриные ножки на гриле
- Просекко
- Борщ зеленый с булг
- Форель вкусвилл
- Вареные куриные окорочка
- Ромашка с творогом
- Творог 9% Светаево
- Форель в сливках
- Филе минтая под майонезом
- грильяж Монпасье
- wok sauce for rice кисло сладкий с грибами шиитаке
- шоколад с клубн Lacmi (Roshen)
- творог нежный вкус
- Сырник
- Куриное бедро
- Омлет
- Грудинка Свиная Премиум (600)
- Мои ПП Вафли
- Имбирь марин. Глобал Виллидж
- Чфывфы
- Рулет деликатесный из мяса птицы
- Мусс творожный шоколадный Вкусвилл
- Окинава ролл
- Суп ""
- Баклажан тануки
- Кето хлеб из миндальной муки
- Тяхан с курицей
- ЗАЖАРКА С ШАМПИНЬОНАМИ
- ПЕРСИДСКАЯ ЧЕЧЕВИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И ЛУКОМ
- осьминоги маленькие
- пирог с яблоком и грушей
- Хлеб Тостовый пшеничный [Хлебный дом]
- Охота
- Чипсы Lays Maxx супер рифленные "Пицца 4 сыра"
- Гренки Двойные - краб/сметана [Крутец]
- Стейк барбекю
- Цезарь
- Нутсы со вкусом сыр чеддер [Самокат]
- Салат буряковый
- Шпинат
- Сухой яичный белок
- Коктейль из альбумина
- Батон Зеленоградский
- Какао Хрутка
- Пломбир русский холод
- Блины
- Пицца барбекю от Zapicanto
- Завертон с курицей
- Вишнёвый пирог с кокосовой стружкой
- Баунти
- Кофе растворимый на воде 2г
- С редисом
- Котлетки из бедра куриные
- Хачапури
- Печенье «Творожный кекс»
- Паста с мидиями и рокфором
- Гуава
- Гуава
- Ребрышки свиные сырые
- Хурма
- Омлет с грибами и стручковой фасолью.
- Сок Лайма
- Соевый соус с перцем и чесноком
- Соус для мяса брусничный
- Сырники
- Сыр творожный
- Сыр имеретинский
- Соус из семечек
- 2023-06-12 салат
- Драники из чечевицы
- Горбуша
- Смузи банан шпинат сок
- Филе грудки индейки в аэрогриле
- Ананасы консервированные
- Печенье сдобное «Красная Москва»
Метки: Суповой набор, спинки кур - 140 кк калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суповой набор, спинки кур - 140 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Суповой набор, спинки кур - 140 кк
Калькуляторы
