Калорийность Батончик протеиновый с грецким орезом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик протеиновый с грецким орезом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 221.5 ккал 1684 ккал 13.2% 6% 760 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 5.6% 809 г
Жиры 14 г 56 г 25% 11.3% 400 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 1.4% 3221 г
Пищевые волокна 15 г 20 г 75% 33.9% 133 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 2.1% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 1.1% 4000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 16000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.35 мг 90 мг 2.6% 1.2% 3830 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 12.1 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 8264 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 0.7% 6207 г

Энергетическая ценность Батончик протеиновый с грецким орезом составляет 221,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность221.5 ккал14.63%
Белки9.4 г10.33%
Жиры14 г21.21%
Углеводы6.8 г4.93%
Пищевые волокна15 г75%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
4.7%
B2
2.5%
Холин
~
B5
~
B6
0.5%
B9
0.6%
B12
~
C
2.6%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
1.2%
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
1.6%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
Жиры
66%
14г
Углеводы
14%
Белки 9.4г, 37.6 ккал (19.7%)Жиры 14г, 126 ккал (66%)Углеводы 6.8г, 27.2 ккал (14.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.5 : 0.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик протеиновый с грецким орезом калорийность 221,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик протеиновый с грецким орезом, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик протеиновый с грецким орезом
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги