Калорийность Капуста квашеная с морковью ВкусВилл. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Капуста квашеная с морковью ВкусВилл".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.7% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 21.1% | 1111 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2554 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 10.4 мг | 500 мг | 2.1% | 4.9% | 4808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 4.5% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 15.3% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 24 мкг | 400 мкг | 6% | 14.1% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 78.2% | 300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 25.4% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 7% | 3333 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 28.2% | 833 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 11.3% | 2083 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 9.4% | 2500 г |
| Натрий, Na | 930 мг | 1300 мг | 71.5% | 167.8% | 140 г |
| Сера, S | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 10989 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 9.2% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 7.7% | 3000 г |
| Марганец, Mn | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 17.8% | 1325 г |
| Медь, Cu | 96 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 22.5% | 1042 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 9167 г |
| Фтор, F | 7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 3.8% | 6316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.034 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Капуста квашеная с морковью ВкусВилл составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42.6 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 8.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
| Вода | 89 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАПУСТА КВАШЕНАЯ С МОРКОВЬЮ ВКУСВИЛЛ
Капуста квашеная с морковью ВкусВилл богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 33,3 %, калием - 12 %
Чем полезен Капуста квашеная с морковью ВкусВилл
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Морепродукты с овощами
- Макароны с курицей
- АРАХИСОВАЯ ПАСТА БЕЗ САХАРА
- Панчо, вер.2
- Котлеты (копия)
- Bankoma protein jogurt
- Калий Holland&Barret
- Фунчоза дошим пятёрочка
- Яичница с луком и помидорами
- Салат с свеклы
- Картошка в духовке
- Лаваш
- Творог груша+персик
- Салат все-все-все
- Фунчоза с кальмарами 06 .23
- Винегрет с сельдью
- Кефаль жаренная на масле в муке
- Belgian marzipan fruit
- Курица с брокколи
- Вафли кето с творогом
- Сыр фиорентина фреск
- Конфеты соната с лесным орехом без сахара
- Гречневый
- Сыр мягкий с плесенью
- Конфеты Ozera caramel and chips
- Жаренная курица
- Фунчоза с курицей
- Кефирный мусс 06.02.2023
- Тушёнка куринная
- Отруби овсяные рассыпные Агро
- Скумбрия в масле
- печенье Вафелька воздушная
- Стрипсы ВиТ - 3 шт
- Шиповник
- Борщ
- Карбонад Столичный
- Домашние куриные сосиски
- Мука Manitoba (Добродея)
- Ricottine
- Сосиски Венские из мяса птицы
- ЯЙЦА КУРИНЫЕ
- Крупа овсяная Алтайская сказка
- Творог мягкий 5%
- БЛИНЫ ИЗ ПСИЛЛИУМА 2
- Берлинер с варёной сгущенкой
- Тушеная капуста с мясом
- Рагу без картофеля
- Сырный блин
- Сливочный десерт Ванильный
- Ale Protein coco
- Вафли яшкино голландские 37гр
- Käsekuchen im wrap
- Суп с фрикадельками
- Тор
- Мармелад Дольки со вкусом апельсина
- Рис бурый
- Сырники несладкие
- Кабачковые котлеты
- Протеиновый батончик арахисовый пирог с солёной карамелью
- Батон с отрубями Всеслав
- Грибы в сметане
- Бефстроганов на рисовой муке
- Сыр с плесенью "Блю" ВкусВилл
- Овсянка цельнозерновая с молоком 3,5%
- Мука для пиццы
- Штрудель австрийский с вишней
- Ленивая овсянка ряженка 2.5%
- B- комплекс
- Пицца неополитано
- Суп с фрикадельками
- Масло МСТ
- Сметана Простоквашино 25%
- МАСО БОГОВАРОВО 82,5%
- Лимонно имбирный
- Рулет ассорти
- Картофельный торт с ветчиной
- Энергетический батончик 1
- Котлеты свинина и курица
- Сырники с изюмом
- Компот из черной смородины
- Творог 2,5%
- Щи из квашеной капусты
- Спагетти интегральные
- Шампиньоны в духовке с зеленью
- Сырники
- Лазанья 06.02.23
- Капуста запеченая 06.02
- Творог 5 %
- Морковь по-корейски Gusto
- Pileci file
- Фриттата
- Протеиновое печенье/АССОРТИ/35% белка, Solvie
- Печень бефстроганов
- Крыло копчено вареное
- Салат с крабовыми палочками
- Макрарус
- Макрарус отварной
- Цезарь (заправка)
- Чипсы салями из курицы
- Крабовый салат
Метки: Капуста квашеная с морковью ВкусВилл калорийность 42,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Капуста квашеная с морковью ВкусВилл, калории, нутриенты, полезные свойства Капуста квашеная с морковью ВкусВилл
Калькуляторы
