Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лимон | 6 г |
Вода | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2280 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 12.5% | 150000 г |
Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 12.5% | 100000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 12.5% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.211 мкг | 400 мкг | 0.1% | 12.5% | 189573 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 125% | 9574 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0047 мг | 20 мг | 425532 г | ||
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 3.82 мг | 2500 мг | 0.2% | 25% | 65445 г |
Кальций, Ca | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 62.5% | 18762 г |
Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 25% | 63830 г |
Магний, Mg | 1.26 мг | 400 мг | 0.3% | 37.5% | 31746 г |
Натрий, Na | 1.14 мг | 1300 мг | 0.1% | 12.5% | 114035 г |
Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 12.5% | 82645 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 12.5% | 160000 г |
Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 12.5% | 155405 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 12.5% | 120000 г |
Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 25% | 43478 г |
Литий, Li | 0.241 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 12.5% | 80000 г |
Медь, Cu | 6.21 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 75% | 16103 г |
Молибден, Mo | 1.586 мкг | 70 мкг | 2.3% | 287.5% | 4414 г |
Никель, Ni | 0.021 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
Фтор, F | 97.89 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 300% | 4086 г |
Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.8 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|