Рецепт Желе из красной смородины с желатином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из красной смородины с желатином

Сок из красной смородины 200 г
Вода 836 г
Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] 40 г
Эритрит [Fit Parad] 40 г
Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из красной смородины с желатином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.6 ккал 1684 ккал 1.2% 6.1% 8592 г
Белки 20.8 г 76 г 27.4% 139.8% 365 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 4.1% 12882 г
Вода 93.5 г 2273 г 4.1% 20.9% 2431 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.33 мг 1000 мг 0.3% 1.5% 30030 г
Магний, Mg 0.74 мг 400 мг 0.2% 1% 54054 г
Натрий, Na 0.67 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 194030 г
Сера, S 0.74 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 135135 г
Хлор, Cl 1.04 мг 2300 мг 221154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.5% 166667 г
Медь, Cu 0.44 мкг 1000 мкг 227273 г
Молибден, Mo 1.184 мкг 70 мкг 1.7% 8.7% 5912 г
Фтор, F 73.98 мкг 4000 мкг 1.8% 9.2% 5407 г

Энергетическая ценность Желе из красной смородины с желатином составляет 19,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность19.6 ккал1.3%
Белки20.8 г22.86%
Жиры0 г0%
Углеводы1.7 г1.23%
Пищевые волокна0 г0%
Вода93.5 г3.48%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.1%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
~
Mo
1.7%
Se
~
F
1.8%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
92%
21г
Жиры
0%
Углеводы
8%
Белки 20.8г, 83.2 ккал (92.4%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 1.7г, 6.8 ккал (7.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из красной смородины с желатином, калорийность 19,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из красной смородины с желатином, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы