Калорийность Коктейль «ВИШНЯ». Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль «ВИШНЯ»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 18.4% 543 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 6.3% 1600 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 1.1% 8760 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 15% 667 г
Вода 200 г 2273 г 8.8% 8.8% 1137 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.42 мг 1.5 мг 28% 28% 357 г
Витамин В5, пантотеновая 1.8 мг 5 мг 36% 36% 278 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 30% 333 г
Витамин В9, фолаты 0.06 мкг 400 мкг 666667 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 10% 1000 г
Витамин РР, НЭ 9 мг 20 мг 45% 45% 222 г
Макроэлементы
Калий, K 620 мг 2500 мг 24.8% 24.8% 403 г
Кальций, Ca 250 мг 1000 мг 25% 25% 400 г
Магний, Mg 120 мг 400 мг 30% 30% 333 г
Фосфор, P 290 мг 800 мг 36.3% 36.3% 276 г
Микроэлементы
Йод, I 75 мкг 150 мкг 50% 50% 200 г
Хром, Cr 24 мкг 50 мкг 48% 48% 208 г
Цинк, Zn 7.5 мг 12 мг 62.5% 62.5% 160 г

Энергетическая ценность Коктейль «ВИШНЯ» составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 штука
% от РСП
Калорийность100 ккал6.61%
Белки14 г15.38%
Жиры3.5 г5.3%
Углеводы2.5 г1.81%
Пищевые волокна3 г15%
Вода200 г7.44%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
28%
B2
~
Холин
~
B5
36%
B6
30%
B9
~
B12
10%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
45%
Калий
25%
Ca
25%
Si
~
Mg
30%
Na
~
P
36%
Cl
~
Fe
~
I
50%
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
48%
Zn
63%
Рейтинг
12.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
57%
14г
Жиры
32%
Углеводы
10%
Белки 14г, 56 ккал (57.4%)Жиры 3.5г, 31.5 ккал (32.3%)Углеводы 2.5г, 10 ккал (10.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.3 : 0.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ «ВИШНЯ»

Коктейль «ВИШНЯ» богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 28 %, витамином B5 - 36 %, витамином B6 - 30 %, витамином PP - 45 %, калием - 24,8 %, кальцием - 25 %, магнием - 30 %, фосфором - 36,3 %, йодом - 50 %, хромом - 48 %, цинком - 62,5 %

Чем полезен Коктейль «ВИШНЯ»

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Коктейль «ВИШНЯ» калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль «ВИШНЯ», калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль «ВИШНЯ»
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты