Рецепт Лимонад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лимонад

Вода 2000 г
Вода, с кукурузным сиропом и/или сахаром и низкокалорийным подсластителем, с фруктовым вкусом 30 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.1 ккал 1684 ккал 0.1% 9.1% 153091 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 400% 2282 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 9.1% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 9.1% 150000 г
Витамин В4, холин 0.12 мг 500 мг 416667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 9.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 18.2% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.418 мкг 400 мкг 0.1% 9.1% 95694 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 9.1% 75000 г
Витамин B12, добавленный 0.004 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 100% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 18.2% 46875 г
Витамин E, добавленный 0.027 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.017 мг 20 мг 0.1% 9.1% 117647 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.92 мг 2500 мг 0.2% 18.2% 63776 г
Кальций, Ca 5.53 мг 1000 мг 0.6% 54.5% 18083 г
Кремний, Si 0.048 мг 30 мг 0.2% 18.2% 62500 г
Магний, Mg 1.29 мг 400 мг 0.3% 27.3% 31008 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 9.1% 104000 г
Сера, S 1.2 мг 1000 мг 0.1% 9.1% 83333 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 9.1% 160000 г
Хлор, Cl 1.47 мг 2300 мг 0.1% 9.1% 156463 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.1 мкг ~
Бор, B 4.2 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 9.1% 112500 г
Кобальт, Co 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 18.2% 41667 г
Литий, Li 0.248 мкг ~
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 9.1% 80000 г
Медь, Cu 6.45 мкг 1000 мкг 0.6% 54.5% 15504 г
Молибден, Mo 1.563 мкг 70 мкг 2.2% 200% 4479 г
Никель, Ni 0.022 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 96.39 мкг 4000 мкг 2.4% 218.2% 4150 г
Цинк, Zn 0.0076 мг 12 мг 0.1% 9.1% 157895 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Лимонад составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Лимонад, калорийность 1,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лимонад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы