Калорийность антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.7% 7600 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 6% 10950 г
Пищевые волокна 46.7 г 20 г 233.5% 1556.7% 43 г
Витамины
бета Каротин 6 мг 5 мг 120% 800% 83 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 14.7% 4500 г
Витамин К, филлохинон 90 мкг 120 мкг 75% 500% 133 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 20% 3333 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 33.3% 2000 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 20.7% 3250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 48% 1385 г

Энергетическая ценность антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность15 ккал0.99%
Белки1 г1.1%
Жиры0 г0%
Углеводы2 г1.45%
Пищевые волокна46.7 г233.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
120%
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
2.2%
D
~
E
~
H
~
вит.К
75%
PP
~
Калий
~
Ca
3%
Si
~
Mg
5%
Na
3.1%
P
~
Cl
~
Fe
7.2%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
5.8
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
33%
Жиры
0%
Углеводы
67%
Белки 1г, 4 ккал (33.3%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 2г, 8 ккал (66.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства АНТИОКСИДАНТЫ ИЗ СУПЕРЗЕЛЕНИ, ЗЕЛЕНЬ, КЛЕТЧАТКА И ПРОБИОТИКИ

антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 120 %, витамином K - 75 %

Чем полезен антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики калорийность 15 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики, калории, нутриенты, полезные свойства антиоксиданты из суперзелени, зелень, клетчатка и пробиотики
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги