Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 20% | 25333 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 5% | 109500 г |
Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2284 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 45% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 210% | 2368 г |
Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 25% | 19231 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 255% | 1969 г |
Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 25% | 20000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 5% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 50% | 10000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 100% | 5000 г |
Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 10% | 50000 г |
Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 50% | 10000 г |
Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 10% | 65000 г |
Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 20% | 26667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 5% | 90000 г |
Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 60% | 8696 г |
Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 10% | 50000 г |
Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 115% | 4396 г |
Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 10% | 60000 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 5% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кофе сваренный из молотых зёрен составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 2 ккал | 0.13% | |
Белки | 0.3 г | 0.33% | |
Жиры | 0 г | 0% | |
Углеводы | 0.2 г | 0.14% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 99.5 г | 3.7% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|