Калорийность Кофе сваренный из молотых зёрен. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе сваренный из молотых зёрен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 20% 25333 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5% 109500 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 220% 2284 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 45% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 210% 2368 г
Витамин В4, холин 2.6 мг 500 мг 0.5% 25% 19231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.254 мг 5 мг 5.1% 255% 1969 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 25% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 5% 150000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 50% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 50 мг 2500 мг 2% 100% 5000 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 10% 50000 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 50% 10000 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 10% 65000 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 20% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 5% 90000 г
Марганец, Mn 0.023 мг 2 мг 1.2% 60% 8696 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 10% 50000 г
Фтор, F 91 мкг 4000 мкг 2.3% 115% 4396 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 10% 60000 г
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Кофе сваренный из молотых зёрен составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность2 ккал0.13%
Белки0.3 г0.33%
Жиры0 г0%
Углеводы0.2 г0.14%
Пищевые волокна0 г0%
Вода99.5 г3.7%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.9%
B2
4.2%
Холин
0.5%
B5
5.1%
B6
~
B9
0.5%
B12
~
C
~
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
0.1%
PP
1%
Калий
2%
Ca
0.2%
Si
~
Mg
1%
Na
0.2%
P
0.4%
Cl
~
Fe
0.1%
I
~
Co
~
Mn
1.2%
Cu
0.2%
Mo
~
Se
~
F
2.3%
Cr
~
Zn
0.2%
Рейтинг
0.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
60%
Жиры
0%
Углеводы
40%
Белки 0.3г, 1.2 ккал (60%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 0.2г, 0.8 ккал (40%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе сваренный из молотых зёрен калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе сваренный из молотых зёрен, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе сваренный из молотых зёрен
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты