Калорийность Сок Frutos Rojos Carrefour. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сок Frutos Rojos Carrefour".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 10.9% | 277 г |
| Углеводы (общие) | 145.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 853 г | 2273 г | 37.5% | 11.4% | 266 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 190 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 2.25 мг | 1.5 мг | 150% | 45.5% | 67 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.54 мг | 1.8 мг | 196.7% | 59.6% | 51 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 5.3% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 265 мг | 90 мг | 294.4% | 89.2% | 34 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.42 мг | 20 мг | 7.1% | 2.2% | 1408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330 мг | 2500 мг | 13.2% | 4% | 758 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 4.5% | 667 г |
| Натрий, Na | 90 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.1% | 1444 г |
| Фосфор, P | 60 мг | 800 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.2% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 30.3% | 100 г |
| Медь, Cu | 220 мкг | 1000 мкг | 22% | 6.7% | 455 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.5% | 5500 г |
| Фтор, F | 321 мкг | 4000 мкг | 8% | 2.4% | 1246 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 141.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок Frutos Rojos Carrefour составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 330 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 79 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 853 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОК FRUTOS ROJOS CARREFOUR
Сок Frutos Rojos Carrefour богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 150 %, витамином B2 - 196,7 %, витамином B6 - 17,5 %, витамином C - 294,4 %, калием - 13,2 %, магнием - 15 %, марганцем - 100 %, медью - 22 %
Чем полезен Сок Frutos Rojos Carrefour
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хурма
- Консервы печень трески Hacendado
- Калмары в сметане
- КАЛЬМАРЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
- Сыр львиное сердце лёгкий 35 %
- Ленивые хачапури с болгарским перцем
- Ментай в кляре
- Сыр черный принц, с ароматом топлёного молока
- Фарш говяжий жаренный
- Макароны
- Макароны с жаренным фаршем
- Квашеная тушеная капуста
- Суп борщ с мясом без зажарки
- Кальцемин
- Какао порошок
- d3
- аскорбиновая кислота
- Какао DopDrops
- Винегрет домашний
- Сырники
- Хачапури по-Тбилисски
- Конфеты "Тими" сливки
- Рассольник с булгур
- Мармелад в шоколаде
- Блины на рисовой муке
- Банановый пудинг
- Заварной крем из какао
- Омлет
- Sweetened cranberries and honey roasted almond
- Вафельный батончик MACHO'S с жареным арахисом и соленой карамелью, покрытый молочным шоколадом
- Детримакс актив D3
- Сырники классическое
- Конопляные оладушки
- Рисовые хлопья
- Кофе
- Творог с сахаром
- Каша из рисовых хлопьев
- Macaroni
- Кокосовое молоко
- Гренки с омл 06.03
- Хлеб Живое зерно
- Гречка с грибами в мультиварке
- Блинчики с творогом
- Творог 5% Село зеленое
- Какао (со вкусом карамели)
- Какао Несквик (с карамелью)
- Сырники твоиожные
- Суп с индейкой
- Сырок творожный
- Льон золотий
- Сардельки колобки
- Творог зерновой 9%
- Овсяноблин лайт
- Сыр с плесенью Блю Чиз
- Дзадзики 07.04.22
- Йогурт греческий 4% Самокат
- Оладьи кабачковые
- Суп гороховый со свининой (копия)
- Чак-Чак - Galmart
- Молоко(Тулома)
- Омлет
- Натали геркулесовые оладьи
- Аджика яблочная
- Творожная запеканка
- Кексы брауни
- Овс. каша с туш.
- Кококосовое молоко
- Шоколадно-кокосовая паста
- Простой классический бисквит
- Куриные полоски
- Голень куриная отварная без кожи
- Хлебцы овсяные с луком
- птица
- Яйцо с икрой
- Протеиновое печенье с фисташкой
- Салат огурцы помидоры
- Ватрушка с черникой
- Форель
- Куриный салат с огурцами и луком
- Lightly salted salmon
- Каша Миндально кокосовая
- Морс малина
- Суп куринный с фрикадельками
- Морковка
- Картофель по-деревенски
- Огурец
- MICELLAR CASEIN Мицеллярный казеин (банан) MAXLER
- Яблоко
- сердце цыплят-бройлера "Акашево"
- Печенье-мюсли(с клюк и изюмом)450 Любятово
- Протеин
- Смесь мексиканская
- Паштет из вешенок
- Каша перловка
- Хлопья овсяные
- Йогурт
- Тефтели куриные
- Котлеты рыбные азбука вкуса
- Печенье банановое протеиновое
- Протеиновый батончик Bombbar шоколад, шт
Метки: Сок Frutos Rojos Carrefour калорийность 330 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок Frutos Rojos Carrefour, калории, нутриенты, полезные свойства Сок Frutos Rojos Carrefour
Калькуляторы
