Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желудок куриный | 1000 г |
Лук репчатый | 200 г |
Морковь | 150 г |
100% Томатная Паста [Помидорка] | 70 г |
Сметана 15% [Большая Кружка] | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 16.1% | 555 г |
Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 9.4% | 949 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 1.3% | 7065 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.7% | 3333 г |
Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 2999 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 211.1 мкг | 900 мкг | 23.5% | 21.1% | 426 г |
Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
бета Каротин | 1.117 мг | 5 мг | 22.3% | 20% | 448 г |
Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 5.8% | 1531 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 8.2% | 1104 г |
Витамин В4, холин | 1.57 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 31847 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 7.6% | 1174 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 5.9% | 1515 г |
Витамин В9, фолаты | 4.352 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 9191 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.747 мкг | 3 мкг | 24.9% | 22.3% | 402 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 3.9% | 2261 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 1.6% | 5660 г |
Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 29940 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 5.3488 мг | 20 мг | 26.7% | 23.9% | 374 г |
Ниацин | 2.093 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 224.69 мг | 2500 мг | 9% | 8.1% | 1113 г |
Кальций, Ca | 14.35 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 6969 г |
Кремний, Si | 2.932 мг | 30 мг | 9.8% | 8.8% | 1023 г |
Магний, Mg | 15.74 мг | 400 мг | 3.9% | 3.5% | 2541 г |
Натрий, Na | 53.67 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.7% | 2422 г |
Сера, S | 117.59 мг | 1000 мг | 11.8% | 10.6% | 850 г |
Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 8.7% | 1030 г |
Хлор, Cl | 8.92 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 25785 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 79.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 43.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 9.17 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 4.114 мг | 18 мг | 22.9% | 20.5% | 438 г |
Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 18072 г |
Кобальт, Co | 5.741 мкг | 10 мкг | 57.4% | 51.5% | 174 г |
Литий, Li | 0.556 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0778 мг | 2 мг | 3.9% | 3.5% | 2571 г |
Медь, Cu | 73.46 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.5% | 1361 г |
Молибден, Mo | 6.173 мкг | 70 мкг | 8.8% | 7.9% | 1134 г |
Никель, Ni | 0.926 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 60.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 15.812 мкг | 55 мкг | 28.7% | 25.7% | 348 г |
Стронций, Sr | 0.81 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 8.92 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44843 г |
Хром, Cr | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 12% | 746 г |
Цинк, Zn | 2.2407 мг | 12 мг | 18.7% | 16.8% | 536 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.832 г | ~ | |||
Валин | 0.631 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.256 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.601 г | ~ | |||
Лейцин | 1.103 г | ~ | |||
Лизин | 0.671 г | ~ | |||
Метионин | 0.243 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
Треонин | 0.465 г | ~ | |||
Триптофан | 0.195 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.859 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
Аланин | 0.938 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.243 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.259 г | ~ | |||
Глицин | 1.242 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.283 г | ~ | |||
Пролин | 0.766 г | ~ | |||
Серин | 0.364 г | ~ | |||
Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 148.15 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.42 г | min 16.8 г | 8.5% | 7.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 4.5% |
Энергетическая ценность Куриные Желудочки Тушёные с Луком, Морковкой ,Сметаной и Томатной Пастой в Мультеварке составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 111.5 кКал | -% | |
Белки | 13.7 г | -% | |
Жиры | 5.9 г | -% | |
Углеводы | 3.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
Вода | 75.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|