Калорийность Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця”. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця”".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69.5 ккал	1684 ккал	4.1%	5.9%	2423 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.9%	7600 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	3.9%	3733 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	8.5%	1685 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.6%	4000 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	4.5%	3247 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	4.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	0.9%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.05 мг	20 мг	0.3%	0.4%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.6%	25000 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Натрий, Na	0.5 мг	1300 мг			260000 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	0.9%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.4%	36000 г
Насыщенные жирные кислоты	0.24 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця” составляет 69,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.5 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	1.5 г	-%
	Углеводы	13 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	70 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця” калорийность 69,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця”, калории, нутриенты, полезные свойства Ідеаль Немолоко 1,5% “Полуниця”

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе