Калорийность Милки вэй. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Милки вэй".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 0.8% | 2923 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 6.6% | 333 г |
| Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 7.3% | 302 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.5% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5.5% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 1.9% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.9% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 4.1% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 7.8% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.8% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 2.3% | 956 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.5% | 1493 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 8.5% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Марганец, Mn | 3.1 мг | 2 мг | 155% | 34.2% | 65 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 10.9% | 202 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.8 г | min 16.8 г | 22.6% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2% |
Энергетическая ценность Милки вэй составляет 453 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 453 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 16.8 г | -% | |
| Углеводы | 72.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МИЛКИ ВЭЙ
Милки вэй богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %, марганцем - 155 %, медью - 49,5 %
Чем полезен Милки вэй
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Финиковый сироп.
- Тыквенный суп-пюре
- Пирожное с творожным кремом.
- Плов
- Плов с индейкой
- Овсяноблин с отрубями
- Свиная нога варёная
- Пряники
- Манты с грудкой и луком
- Куриное филе с кабачком
- Фета из козьего молока
- Суп пюре из помидоров
- Курица с овощами в сметане
- Тефтели [1] куриные
- Brune Lebkuchen в шоколаде (Schmidt)
- Яблочный мармелад
- Плов мой
- Плов мой
- Куриный суп
- kūpināts siers alus latgale
- Пирожок с фаршем и рисом
- Молоко бирское 3,2%
- Кабачковые оладьи
- Икра баклажан нанка
- Йогурт Активия 3,5%
- баунти
- Пармезан Лайме 40%
- Майонез на молоке
- Куриные котлеты с сыром
- Напиток кокосовый молоко 2,7 % жирности
- Сыр "Маасдам"
- Венигрет
- Вино белое, Mare Alta, Vihno Verde
- Чуфа (земляной орех)
- Риет из горбуши и кеты
- Бифштекс с сыром
- Отруби овсяные
- Ризотто с цветной капустой
- Блиныцельнозерн
- Тыквенный суп
- Говяжье сердце с чили
- Плавленый сыр с грибами
- Сливовыйсоус
- Шампиньоны жареные
- Борщ
- Батончик Миндаль -Кокос Вкусвилл
- Свекольный салат
- Окорок Тамбовский без кости варёно-копчёный
- Батончик Орехово-Ягодный
- Индейка замаринованная в духовке
- Овощной салат
- Фасоль стучковая с брокколи отваренные
- Капусняк
- Лукум с клюквой
- Шаурма
- Капуста тушёная
- Борщ
- Начинка для трубочек из лаваша
- Сыр баварский Coburger
- Compote яблоки 11 2020
- Гнезда с фаршем куриным
- Морковный торт (коврижка)
- Трубочки из лаваша с начинкой
- Блины с курицей, Государь
- Творожный сыр
- Цикорий порошок
- БОРЩ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ 22.11.2020
- Налисники
- Вафли сливочные
- Котлеты с хека
- Фарш с хека
- Зубатка атлантическая Гл
- Бутерброд с красной рыбой
- Масло оливковое нерафинированное с ароматом трюфеля
- Биойогурт Слобода сочная Клубника
- Какао с молоком
- Овсянка с яйцом
- Бутер с красной рыбой
- Булгур
- Смесь для коктейлей Шоколад
- Рагу из индейки_221120
- Рис басмати
- Мюсост
- Яблоки запеченые в духовке
- Борщ
- Оладьи из капусты кольраби на сухой сковороде с цельнозерновой мукой
- Курица в сливочном соусе
- Суп с фрикадельками
- 22.11.20 Котлеты
- Греческий йогурт 9.4 % Landliebe
- Печеночные оладьи
- Блины
- Салат свекла с тыквой
- Картофель варёный с маслом
- Хлебцы lucky
- Тыква салат
- Сгущёнка
- Суфле Пухлый кролик
- Лаваш вірменський Цархлвб
- Кус-кус 22.11
Метки: Милки вэй калорийность 453 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Милки вэй, калории, нутриенты, полезные свойства Милки вэй
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
Новые рецепты
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме
133.5
6.5
10.5
3.4
0
Интересные блоги
