Калорийность Протеин шоколадный из эколавке киев. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин шоколадный из эколавке киев".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370.4 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 78.5 г 76 г 103.3% 27.9% 97 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 2.9% 933 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.3% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.5% 1800 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 8.1% 333 г
Витамин C, аскорбиновая 12.78 мг 90 мг 14.2% 3.8% 704 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.81 мг 15 мг 18.7% 5% 534 г
Витамин К, филлохинон 2200 мкг 120 мкг 1833.3% 495% 5 г
Витамин РР, НЭ 1.53 мг 20 мг 7.7% 2.1% 1307 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 150.2 мг 1000 мг 15% 4% 666 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 0.8% 3250 г

Энергетическая ценность Протеин шоколадный из эколавке киев составляет 370,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность370.4 ккал24.46%
Белки78.5 г86.26%
Жиры6 г9.09%
Углеводы0.4 г0.29%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
0.1%
b-car
~
В1
8.7%
B2
5.6%
Холин
~
B5
~
B6
30%
B9
~
B12
~
C
14%
D
~
E
19%
H
~
вит.К
1833%
PP
7.7%
Калий
~
Ca
15%
Si
~
Mg
~
Na
3.1%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
6.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
85%
79г
Жиры
15%
Углеводы
0%
Белки 78.5г, 314 ккал (85%)Жиры 6г, 54 ккал (14.6%)Углеводы 0.4г, 1.6 ккал (0.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.1 : 0
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ПРОТЕИН ШОКОЛАДНЫЙ ИЗ ЭКОЛАВКЕ КИЕВ

Протеин шоколадный из эколавке киев богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 30 %, витамином C - 14,2 %, витамином E - 18,7 %, витамином K - 1833,3 %, кальцием - 15 %

Чем полезен Протеин шоколадный из эколавке киев

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин шоколадный из эколавке киев калорийность 370,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин шоколадный из эколавке киев, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин шоколадный из эколавке киев
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты