Калорийность Колбаса чесночная "Папа может". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаса чесночная "Папа может"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 249 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 676 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 6.3% 633 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 15.1% 267 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.6% 7300 г
Углеводы (общие) 3.6 г ~
Вода 55.2 г 2273 г 2.4% 1% 4118 г
Зола 4.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.502 мг 1.5 мг 33.5% 13.5% 299 г
Витамин В2, рибофлавин 0.148 мг 1.8 мг 8.2% 3.3% 1216 г
Витамин В5, пантотеновая 0.45 мг 5 мг 9% 3.6% 1111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.19 мг 2 мг 9.5% 3.8% 1053 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.98 мкг 3 мкг 32.7% 13.1% 306 г
Витамин РР, НЭ 3.443 мг 20 мг 17.2% 6.9% 581 г
Макроэлементы
Калий, K 237 мг 2500 мг 9.5% 3.8% 1055 г
Кальций, Ca 12 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 1.4% 2857 г
Натрий, Na 1540 мг 1300 мг 118.5% 47.6% 84 г
Сера, S 176 мг 1000 мг 17.6% 7.1% 568 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 6.8% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.88 мг 18 мг 4.9% 2% 2045 г
Марганец, Mn 0.049 мг 2 мг 2.5% 1% 4082 г
Медь, Cu 90 мкг 1000 мкг 9% 3.6% 1111 г
Селен, Se 17.7 мкг 55 мкг 32.2% 12.9% 311 г
Цинк, Zn 1.93 мг 12 мг 16.1% 6.5% 622 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.925 г ~
Валин 0.679 г ~
Гистидин* 0.444 г ~
Изолейцин 0.611 г ~
Лейцин 1.076 г ~
Лизин 1.11 г ~
Метионин 0.379 г ~
Треонин 0.591 г ~
Триптофан 0.138 г ~
Фенилаланин 0.539 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.902 г ~
Аспарагиновая кислота 1.293 г ~
Глицин 0.992 г ~
Глутаминовая кислота 2.117 г ~
Пролин 0.712 г ~
Серин 0.584 г ~
Тирозин 0.444 г ~
Цистеин 0.157 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 66 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 8.01 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.7 г min 16.8 г 57.7% 23.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.79 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 2.9%

Энергетическая ценность Колбаса чесночная "Папа может" составляет 249 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность249 ккал16.47%
Белки12 г13.19%
Жиры21 г31.82%
Углеводы3 г2.17%
Пищевые волокна0 г0%
Вода55.2 г2.06%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
34%
B2
8.2%
Холин
~
B5
9%
B6
9.5%
B9
0.5%
B12
33%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
17%
Калий
9.5%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
3.5%
Na
119%
P
17%
Cl
~
Fe
4.9%
I
~
Co
~
Mn
2.5%
Cu
9%
Mo
~
Se
32%
F
~
Cr
~
Zn
16%
Рейтинг
6.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
19%
12г
Жиры
76%
21г
Углеводы
5%
Белки 12г, 48 ккал (19.3%)Жиры 21г, 189 ккал (75.9%)Углеводы 3г, 12 ккал (4.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.8 : 0.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1512 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АвгСенОктНояДек2026ФевМарАпрМайИюнИюл5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КОЛБАСА ЧЕСНОЧНАЯ "ПАПА МОЖЕТ"

Колбаса чесночная "Папа может" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 33,5 %, витамином B12 - 32,7 %, витамином PP - 17,2 %, фосфором - 17 %, селеном - 32,2 %, цинком - 16,1 %

Чем полезен Колбаса чесночная "Папа может"

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаса чесночная "Папа может" калорийность 249 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса чесночная "Папа может", калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса чесночная "Папа может"
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы