Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 9% | 371 г |
Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7.5% | 444 г |
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Зола | 17 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.53 мг | 2500 мг | 0.1% | 163399 г | |
Кальций, Ca | 62.56 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1598 г |
Магний, Mg | 3.74 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 10695 г |
Натрий, Na | 6580 мг | 1300 мг | 506.2% | 168.7% | 20 г |
Сера, S | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3268 г |
Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
Хлор, Cl | 10147 мг | 2300 мг | 441.2% | 147.1% | 23 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.493 мг | 18 мг | 2.7% | 0.9% | 3651 г |
Кобальт, Co | 2.55 мкг | 10 мкг | 25.5% | 8.5% | 392 г |
Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
Медь, Cu | 46.07 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.5% | 2171 г |
Молибден, Mo | 18.7 мкг | 70 мкг | 26.7% | 8.9% | 374 г |
Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
Фтор, F | 0.34 мкг | 4000 мкг | 1176471 г | ||
Цинк, Zn | 0.102 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курица в сливочном соусе с итальянскими травами Knorr составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 300 кКал | -% | |
Белки | 9.5 г | -% | |
Жиры | 2.5 г | -% | |
Углеводы | 59 г | -% | |
Пищевые волокна | 4.5 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|