Калорийность Nussa Паста десертная какао-ореховая. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Nussa Паста десертная какао-ореховая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 572 ккал 1684 ккал 34% 5.9% 294 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.3% 5429 г
Жиры 36.3 г 56 г 64.8% 11.3% 154 г
Углеводы 58.8 г 219 г 26.8% 4.7% 372 г
Пищевые волокна 6.5 г 20 г 32.5% 5.7% 308 г
Вода 1.1 г 2273 г 206636 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.9 мг 15 мг 19.3% 3.4% 517 г
Витамин РР, НЭ 2.6 мг 20 мг 13% 2.3% 769 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 363 мг 2500 мг 14.5% 2.5% 689 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 0.8% 2326 г
Магний, Mg 140 мг 400 мг 35% 6.1% 286 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 18571 г
Фосфор, P 170 мг 800 мг 21.3% 3.7% 471 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.6 мг 18 мг 31.1% 5.4% 321 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 44.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 16 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Nussa Паста десертная какао-ореховая составляет 572 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность572 ккал37.78%
Белки1.4 г1.54%
Жиры36.3 г55%
Углеводы58.8 г42.61%
Пищевые волокна6.5 г32.5%
Вода1.1 г0.04%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.3%
B2
3.3%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
19%
H
~
вит.К
~
PP
13%
Калий
15%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
35%
Na
0.5%
P
21%
Cl
~
Fe
31%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
4.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
1%
Жиры
58%
36г
Углеводы
41%
59г
Белки 1.4г, 5.6 ккал (1%)Жиры 36.3г, 326.7 ккал (57.6%)Углеводы 58.8г, 235.2 ккал (41.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 25.9 : 42
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства NUSSA ПАСТА ДЕСЕРТНАЯ КАКАО-ОРЕХОВАЯ

Nussa Паста десертная какао-ореховая богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 19,3 %, витамином PP - 13 %, калием - 14,5 %, магнием - 35 %, фосфором - 21,3 %, железом - 31,1 %

Чем полезен Nussa Паста десертная какао-ореховая

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Nussa Паста десертная какао-ореховая калорийность 572 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Nussa Паста десертная какао-ореховая, калории, нутриенты, полезные свойства Nussa Паста десертная какао-ореховая
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы