Калорийность Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114 ккал	1684 ккал	6.8%	6%	1477 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.1%	76000 г
Углеводы	28.4 г	219 г	13%	11.4%	771 г
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%	3.9%	2275 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.3%	40000 г
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%	0.4%	26000 г
Микроэлементы
Медь, Cu	16 мкг	1000 мкг	1.6%	1.4%	6250 г
Фтор, F	25.8 мкг	4000 мкг	0.6%	0.5%	15504 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.1%	120000 г

Энергетическая ценность Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр) составляет 114 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	114 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	28.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	99.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр) калорийность 114 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр), калории, нутриенты, полезные свойства Kookose sidruni smuutike / Кокосово- лимонный сорбет (60гр)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе