Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб) |
20
|
2.6 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Шампиньоны |
11
|
3 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Ананас |
38
|
19.8 | 0.1 | 0 | 4.5 |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Апельсин |
32
|
13.8 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
13
|
35.8 | 2.8 | 2.5 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
42
|
26 | 1.2 | 1.5 | 2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Блины, по 2-174 |
20
|
37.8 | 1 | 0.6 | 6.5 |
Шоколадная паста |
4
|
21.4 | 0.3 | 1.2 | 2.3 |
Итого | 681 | 478 | 18 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Свекла, вареная |
30
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Капуста отварная по 1-210 |
30
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Морковь отварная по 2-40 |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
20
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
43
|
221 | 4.3 | 22.7 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью |
30
|
178.2 | 5.2 | 15.4 | 4.9 |
Итого | 419 | 671 | 19 | 49 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
48
|
29.8 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли |
35
|
102.6 | 3.2 | 1.4 | 19 |
Шоколадная паста |
10
|
53.6 | 0.8 | 3.1 | 5.7 |
Колбаса вареная, молочная |
38
|
95.8 | 4.4 | 8.7 | 0.1 |
Итого | 392 | 328 | 9 | 14 | 38 |
Итого за день | 1492 | 1478 | 47 | 84 | 129 |