Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
41
|
84.5 | 9.1 | 5.1 | 0 |
Банан |
11
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Огурец парниковый |
42
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Киви |
27
|
12.7 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Шампиньоны |
24
|
6.5 | 1 | 0.2 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
11
|
16.9 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли |
25
|
73.3 | 2.3 | 1 | 13.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
155
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Итого | 977 | 420 | 23 | 24 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
223
|
218.5 | 8 | 0.9 | 44.6 |
Томатный соус, консервированный |
30
|
7.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо |
65
|
82.6 | 14.6 | 2.2 | 0 |
Пекинская капуста |
75
|
12 | 0.9 | 0.2 | 1.5 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, растворимый, с сахаром, со вкусом лимона, без доб. аскорбиновой кислоты, порошок, приготовленный |
40
|
14 | 0 | 0 | 3.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 382 | 24 | 8 | 51 |
Итого за день | 1790 | 802 | 47 | 33 | 74 |