Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
83
|
83.7 | 3.5 | 0.9 | 15.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
140 | 13.8 | 8.6 | 1.6 |
Перец сладкий красный |
13
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Шпинат |
17
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Шампиньоны |
21
|
5.7 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
5
|
7.7 | 0.5 | 0.6 | 0 |
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли |
25
|
73.3 | 2.3 | 1 | 13.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
45
|
27.9 | 1.3 | 1.6 | 2.1 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 1182 | 480 | 29 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
McDONALD'S, котлета McGRIDDLES |
86
|
268.3 | 7.2 | 15.3 | 26 |
Шпинат |
38
|
8.7 | 1.1 | 0.1 | 0.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
216
|
162 | 4.5 | 1.7 | 31.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
66
|
238.3 | 4.2 | 16.2 | 19.3 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 882 | 797 | 17 | 44 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
75
|
142.5 | 21.7 | 5.6 | 0 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
20
|
56 | 5.5 | 3.4 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Гранат |
84
|
60.5 | 0.6 | 0.5 | 12.2 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
120
|
45.6 | 0 | 0 | 10.4 |
Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
62
|
140.1 | 8.1 | 10.9 | 2.4 |
Итого | 647 | 511 | 38 | 20 | 38 |
Итого за день | 2711 | 1789 | 85 | 84 | 167 |