Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти с креветкой и шпинатом |
270
|
391 | 20 | 9.2 | 56.2 |
Мягкий творог с джемом |
1
|
109.6 | 12.8 | 2.9 | 7.3 |
Кофе Американо |
1
|
34 | 2 | 2 | 3 |
Итого | 620 | 534 | 34 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Ремесленный на Закваске [Аютинский Хлеб] |
47
|
82.7 | 3.4 | 0.3 | 16.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
30
|
70.5 | 3.6 | 5.7 | 1.2 |
Огурец без кожуры |
58
|
5.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
чай черный заварной |
150
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Арбуз, сырой |
166
|
49.8 | 1 | 0.2 | 11.9 |
Итого | 464 | 280 | 9 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Абрикосы |
125
|
55 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
Конфеты кокосовые в белой глазури |
25
|
140 | 1.7 | 10.3 | 10.2 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 412 | 237 | 3 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
130
|
144.3 | 30.5 | 1.5 | 0 |
Соте овощное |
170
|
128.4 | 2.4 | 8.8 | 9.4 |
Итого | 300 | 272 | 32 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
88
|
50.2 | 1.2 | 3.6 | 2.9 |
Итого | 88 | 50 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3084 | 1375 | 81 | 49 | 146 |