Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 21.6 |
Банан |
225
|
216 | 3.4 | 1.1 | 47.3 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Нектарин |
350
|
154 | 3.7 | 1.1 | 31 |
Итого | 1045 | 670 | 25 | 16 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
спагетти |
100
|
322 | 11.6 | 1.8 | 65 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 400 | 540 | 56 | 3 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Яблоко Фуджи |
300
|
189 | 0.6 | 0.5 | 39.4 |
Шарлотка |
3
|
783.8 | 9 | 1.1 | 177.4 |
Итого | 1075 | 1112 | 12 | 2 | 246 |
Итого за день | 2520 | 2323 | 93 | 22 | 420 |