Vikorka
12.04.2024 11:25

Оладушки постные

Калорийность - 114 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 21.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Напиток миндальный "Almond" 140 г
Пшеничная мука, обойная (Жарка) 60 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] 5 г
ProFit 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Очень простые и вкусные постные оладушки буквально из 2 ингредиентов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нам понадобится, миндальное молоко , цельнозерновая пшеничная обойная мука заменитель сахара (у меня 2 грамма =40г сахара но тут по вкусу так сказать) и разрыхлитель его не видно на фото
Шаг 2.
Все ингредиенты перемешать венчиком в единую массу , она достаточно жидкая и можно выпекать . Я предварительно смащала сковороду маслом (но это по желанию в рецепте оно не учитывается)
Шаг 3.
И вот такая красота у нас получается, очень вкусно и быстро а главное полезно (достаточно) всем приятного аппетита ?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114 кКал 6.77%
Белки 3.8 г 5%
Жиры 1.5 г 2.68%
Углеводы 21.3 г 9.73%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
 1
Vikorka 12.04.2024 11:27
Подробный хим.мосиав рецепта для кого это важно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы