Рецепт Фаршированный цуккини

Калорийность - 87.3 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Жарка)	300 г
Брынза коровья	100 г
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка)	115 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Цуккини (или кабачок) разрезать вдоль на две части. При помощи чайной ложки вынуть мякоть. Мякоть и фету( можно брынзу) нарезать кубиками. Смешать. Черри нарезать кружочками (обычный помидор нарезать кубиками). Половинки цуккини нафаршировать фетой с мякотью, сверху выложить помидоры. Если сыр не очень соленый - посолить. Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.3 кКал	5.18%
	Белки	6.5 г	8.55%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	79 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.1%

b-car

3.3%

В1

2.4%

3.4%

Холин

0.4%

3.4%

5.5%

3.6%

B12

10.4%

1.6%

1.9%

1.4%

вит.К

10.3%

Калий

10.2%

18%

4.5%

24.8%

14.5%

0.8%

3.3%

0.4%

18.3%

2.1%

3.3%

0.2%

0.5%