Рецепт Гороховое пюре(в мультиварке)

Калорийность - 68.6 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 600 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Горох, зерно (Приготовление пюре) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Горох - 200 г
Вода- 600 г
соль по вкусу
Горох промыть, залить кипятком, посолить.Поставить на тушение 2 ч. Размешать. По желанию добавить обжаренный лук или сливочное масло.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 68.6 кКал 4.07%
Белки 4.9 г 6.45%
Жиры 0.5 г 0.89%
Углеводы 11.2 г 5.11%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 79 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.1%
b-car
0%
В1
7.1%
B2
1.6%
Холин
10.1%
B5
11.1%
B6
3.4%
B9
1%
B12
~
C
~
D
~
E
1.2%
H
9.6%
вит.К
~
PP
7.4%
Калий
8%
Ca
3.3%
Si
69.8%
Mg
6.8%
Na
11.9%
P
9.9%
Cl
11.4%
Fe
9.3%
I
0.9%
Co
33.6%
Mn
22.2%
Cu
19.1%
Mo
30.9%
Se
6%
F
2.1%
Cr
4.5%
Zn
6.7%
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги