Татьяна Максимова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна Максимова

03.01.2014 17:54

Рецепт Свекла с черносливом

Калорийность - 101.4 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Чернослив (слива сушеная)	35 г
Свекла (Варка со сливом)	326 г
Чеснок луковица	4 г
Орех грецкий	15 г
Сметана 20,0% жирности	0 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сметана 30,0% жирности	35 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Есть подобный рецепт с майонезом, а этот легкий и очень вкусный

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.4 кКал	6.02%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	74 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7

A

2.8%

b-car

0.5%

В1

1.9%

B2

2.8%

Холин

2.6%

B5

2.8%

B6

4.6%

B9

3.8%

B12

1.2%

C

2.3%

D

0.1%

E

2.2%

H

0.6%

вит.К

0.1%

PP

3%

Калий

11.9%

Ca

5.1%

Si

~

Mg

8.2%

Na

25.3%

P

7.5%

Cl

21.7%

Fe

8.3%

I

4.4%

Co

19%

Mn

34.5%

Cu

18.2%

Mo

13.7%

Se

0.7%

F

0.4%

Cr

33.3%

Zn

4.2%

1

Лучшие рационы

Галина Ast

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1199 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Кето селедка под шубой

Автор InnaLandina

Яичница со шпинатом ЮО

Автор Оксана

Суфле из ряженки с какао

Автор Лариса Лямина

Интересные блоги