Рецепт Молочная пшенная каша с тыквой

Калорийность - 102 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	220 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Тыква (Варка без слива)	150 г
Молоко 0,5% "Домик в деревне"	750 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Эту кашу я вечером ставлю на режим"Молочная каша" с отсрочкой, а утром уже готово. Просто все соединяю, закрываю и выставляю таймер. Мультиварка- это класс!!! Сахар не ложу, я люблю в готовую кашу положить ложечку меда.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	102 кКал	6.06%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	16.8 г	7.67%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

6.3%

6.4%

Холин

3.2%

6.5%

7.5%

3.3%

B12

1.5%

0.5%

0.8%

4.3%

вит.К

7.7%

Калий

6.7%

9.1%

6.9%

10.8%

13.7%

10.5%

3.7%

4.7%

23.5%

9.7%

10.6%

10.5%

2.4%

0.8%

3.6%

5.3%

ольга корешкова 19.01.2014 16:54

люблю такую кашку!