Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, столичная |
50
|
243.5 | 12 | 21.7 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 502.3 | 23.7 | 33.6 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свиной вырезкой |
300
|
169.5 | 18 | 6.9 | 9 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 3.5 | 0.7 | 20.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 762 | 290.2 | 21.8 | 9.1 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 174.3 | 2.4 | 0.9 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару |
200
|
300 | 45.8 | 11.6 | 0 |
Гороховое пюре |
200
|
126.4 | 9 | 0.8 | 20.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 426.4 | 54.8 | 12.4 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
310
|
124 | 9.3 | 3.1 | 12.4 |
Банан |
152
|
145.9 | 2.3 | 0.8 | 31.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 889 | 436.4 | 19.2 | 6.2 | 71 |
Итого за день | 3861 | 1798.2 | 121.9 | 62.3 | 178.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |