Татьяна Первушкина
03.01.2014 21:57
Рецепт Ширатаки спагетти в сливочно грибном соусе
Калорийность - 51.7 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 4 г |
| Чеснок перо | 5 г |
| Ширатаки спагетти | 400 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 370 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ширатаки овтарить в подсоленой воде 6 мин. Грибы обжарить до
готовности добавить сметану, молоко, ширатаки. Тушить еще 10 мин,
Соль, специи по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.7 кКал | 3.07% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 47 г | 2.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.9%
b-car
0.1%
В1
2.9%
B2
11.9%
Холин
3.7%
B5
13%
B6
2.7%
B9
2.8%
B12
2.8%
C
0.4%
D
0.5%
E
6.9%
H
0.8%
вит.К
~
PP
8.3%
Калий
7.9%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
1.2%
Na
0.5%
P
7.2%
Cl
0.3%
Fe
1%
I
0.6%
Co
0.3%
Mn
2.9%
Cu
20.8%
Mo
0.8%
Se
19.5%
F
0%
Cr
~
Zn
4%
2
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Фруктово-творожный десерт
94.7
4.6
3.5
9.4
10
САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина
108.3
2.6
8.7
4.8
11
Лучшие рационы
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
