Калорийность - 63.4 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 3 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Жарка) 830 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 25 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Капусту белокочанную режем кубиками, складываем на сухую сковороду с антипригарным покрытием, сверху кладем масло сливочное, накрываем крышкой и жарим на умеренном огне периодически помешивая. Соль по вкусу. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63.4 кКал 3.76%
Белки 2.4 г 3.16%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 6.3 г 2.88%
Пищевые волокна 3 г 15%
Вода 121 г 5.32%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.4%
b-car
0.8%
В1
2.7%
B2
3.2%
Холин
2.8%
B5
5.3%
B6
6.6%
B9
3.3%
B12
~
C
66.1%
D
0.5%
E
1.1%
H
0.3%
вит.К
83.8%
PP
6%
Калий
15.9%
Ca
6.7%
Si
~
Mg
5.3%
Na
25.1%
P
5.4%
Cl
22.8%
Fe
4.6%
I
2.6%
Co
40.9%
Mn
11.3%
Cu
10.1%
Mo
20.1%
Se
0.7%
F
0.3%
Cr
13.2%
Zn
4.5%
Ольга скажите пожалуйста где посмотреть рецепт творог из морозилки (и его составляющие)
07.01.2014 Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
05.01.2014 Прикреплен дневник питания
04.01.2014 Прикреплен дневник питания
Калорийность - 51.7 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы 4 г
Чеснок перо 5 г
Ширатаки спагетти 400 г
Сметана 20,0% жирности 50 г
Масло подсолнечное 20 г
Грибы шампиньоны, сырые 370 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ширатаки овтарить в подсоленой воде 6 мин. Грибы обжарить до готовности добавить сметану, молоко, ширатаки. Тушить еще 10 мин, Соль, специи по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.7 кКал 3.07%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 3.9 г 6.96%
Углеводы 2.5 г 1.14%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 47 г 2.07%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.9%
b-car
0.1%
В1
2.9%
B2
11.9%
Холин
3.7%
B5
13%
B6
2.7%
B9
2.8%
B12
2.8%
C
0.4%
D
0.5%
E
6.9%
H
0.8%
вит.К
~
PP
8.3%
Калий
7.9%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
1.2%
Na
0.5%
P
7.2%
Cl
0.3%
Fe
1%
I
0.6%
Co
0.3%
Mn
2.9%
Cu
20.8%
Mo
0.8%
Se
19.5%
F
0%
Cr
~
Zn
4%
 2 
Снова в строй. Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
 1 
Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги