Qwerty
19.11.2024 08:14
Третий день, начинается самая сложная борьба - борьба с ленью.
Сегодня тоже сделал все необходимое, но проснулся гораздо позже,
без какого либо желания, мышцы ноют, экзамены близятся, но
самодисциплину никто не отменял
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
12 |
12 |
12 |
62 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
2 |
3 |
2 |
2 |
4 |
13 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 44 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 75 раз
1
Qwerty
18.11.2024 06:44
Второй день, помимо того, что в списке, конечно же идёт и разминка
+ растяжка
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
14 |
12 |
12 |
6 |
56 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
12 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 40 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 68 раз
2
Qwerty
17.11.2024 13:04
Начинаю тренировки, помимо того, что в списке, конечно же идёт и
разминка + растяжка
Планка
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
Отжимания от пола узким упором
1 |
Итог |
|
Повторения |
68 |
68 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
11 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 40 ккал
Время: 1 мин
Повторения: 79 раз
1
Интересные блоги
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
Новые рецепты
