Дневник питания за 18.09.2024

Простуда день 2 :(
Купила крем-мёд с имбирём и лимоном. Очень вкусно! То что надо когда болеешь.

Сегодня ещё очень захотелось лапшу быстрого приготовления, решила, что больному организму виднее и взяла :D ох люблю же я её! К ней можно много чего добавить. Мне нравится с яйцом и помидор, да зелени свежей накрошить сверху. Идеально!

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячая Порция Лапша с Говядиной [Роллтон]	90	351	6.3	15.3	47.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	38.8	3.1	2.7	0.3
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое	100	255	24.2	17.7	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	315	668	34	35	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	55	179.3	0.4	0.1	43.9
Шоколад [Киндер]	3	213	3.3	13.2	20.1
Тыквенные семечки, жареные с солью	20	114.8	6	9.8	1.6
Итого	114	507	9	23	65
Итого за день	429	1175	44	58	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Бойко 18.09.2024 21:15

Видела такой. Еще не брала)