Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибирская клетчатка Витаминная поляна |
12
|
9.6 | 1 | 0.4 | 0.6 |
Йогурт термостатный |
150
|
70.5 | 5.4 | 2.3 | 7.2 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр Буррата |
40
|
92 | 6.4 | 7.2 | 0.4 |
Слива (садовая) |
83
|
40.7 | 0.7 | 0.2 | 8 |
Итого | 295 | 240 | 14 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибирская клетчатка Витаминная поляна |
14
|
11.2 | 1.1 | 0.4 | 0.7 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
Киноа, приготовленная |
72
|
86.4 | 3.2 | 1.4 | 13.3 |
Кальмар (Варка) |
110
|
100.9 | 18 | 2.2 | 2.2 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
40
|
67.2 | 4.8 | 5.2 | 0.2 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
135
|
55.4 | 5.1 | 0.6 | 5.5 |
Тыква (Варка со сливом) |
150
|
24.6 | 1.4 | 0.1 | 4.6 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Итого | 1334 | 495 | 39 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
125
|
28.8 | 3.6 | 0.4 | 2.5 |
Аш-Тау вода минеральная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1625 | 28 | 3 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой |
166
|
24.9 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
152
|
36.5 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Морковь |
78
|
32 | 0.7 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 396 | 93 | 3 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр Буррата |
35
|
80.5 | 5.6 | 6.3 | 0.4 |
Грейпфрут розовый и красный |
260
|
109.2 | 2 | 0.4 | 23.6 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 281 | 11 | 12 | 30 |
Итого за день | 4065 | 1140 | 72 | 46 | 98 |
Похоже у нас тут новый фудфотограф, будешь задавать тренд перфекционистам))
Я пока ленюсь гемороиться с фото. А ты крута💪
Когда-то я, возможно, дорасту до клетчатки 😅 почаще её показывай в разных интерпритациях))